"발목을 다쳤어요" 발목 인대, 한의원 치료 가능? - 공릉동한의원

"발목을 다쳤어요" 발목 인대, 한의원 치료 가능? - 공릉동한의원

 

 

 

 

운동을 하거나 혹은 교통사고로 발목을 삐끗하거나 인대가 찢어진 경험이 있는 분들이 계실겁니다.

인대는 한번 늘어나면 대부분 전보다 약간 늘어난 상태가 되기 때문에 발목을 잡아주는 안정성이 떨어져 다시 발목을 삐는 경우가 많습니다. 이러다보면 결국 만성으로 이어지게 되는거죠.

 

제대로 된 치료를 받지 않고 방치한 다음 지속적으로 무리한다면 계속 발목을 삐끗하게 되고 발목 관절염을 야기할 수 있습니다. 또 이렇게 되면 발목 자체가 만성 불안정성 상태가 돼 인대 재건술 등의 수술이 필요하게 될 수도 있습니다.

 

 

 

[발목을 다쳤어요 / 발목 인대 / 발목 삐었을때]

 

 

● 발목을 다쳤어요…발목 삐었을때, 대처법?

 

발목을 삐었을 때는 휴식을 취하면서 부기와 열감이 있는 초기에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

 

또한 테이핑이나 보조대로 압박해 지지해주고,

부기를 줄이기 위해 발을 심장보다 높이 올리고 있는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

[발목을 다쳤어요 / 발목 인대 / 발목 삐었을때]

 

 

또한 발목 인대 손상이 발생해 통증이 있다면 발목과 함께 종아리 앞쪽과 바깥쪽의 근육 중 특별히 딱딱하고 아픈 곳을 찾아 부드럽게 마사지해 주어야 합니다.

 

이어 하체 스트레칭을 해주는 것이 좋은데,

다만 스트레칭을 할 때 관절 부위에 발생한 통증이 1시간 이상 지속된다면 운동 방법이 잘못됐거나 강도가 강한 것이므로 조절해야 합니다.

 

그리고 발목 인대 재손상을 예방하기 위해서는 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다.

 

 

 

[발목을 다쳤어요 / 발목 인대 / 발목 삐었을때]

 

 

발목을 다쳤을때 한의원에서는 침, 뜸, 부항, 테이핑 등의 치료를 시행합니다.

발목을 다쳤거나 발목 인대가 찢어지는 등의 발목 부상이나 통증이 있다면,

빠른 시일 내에 내원하여 위에서 언급한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

만일 치료시기를 놓쳐 만성화되었을 경우에는 봉약침이나 가열식 화침, 온침 등 특수한 치료를 병행하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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