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보양치료

노화와 비만 예방하는 현미 노화와 비만 예방하는 현미 쌀겨층과 씨눈에는 동맥경화를 예방하고 노화방지에 효과가 있는 식물성기름과 리놀레산, 비타민이 풍부합니다. 또 현미밥은 꼭꼭 씹어서 오래 먹어야 하기 때문에 식사 시간이 길어지고 저절로 소식(小食)을 하게 돼 비만을 예방하는 효과가 있습니다. 백미는 도정하는 과정에서 씨눈이 떨어져 나가 비타민과 미네랄 함량이 5%에 불과하게 되는데 반면 현미의 경우 씨눈과 쌀겨가 벗겨지지 않기 때문에 비타민 B1과 B2, 단백질, 지방, 무기질, 식물성 섬유 등 거의 모든 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 각기병 예방에 좋은 비타민B1은 대사작용에 관여해 피로회복에 도움이 되며 현미의 쌀겨층에 들어있는 식물성 섬유는 장의 연동운동을 도와 변비를 해소해줍니다. 더보기
건강의 첫걸음은 소식 건강의 첫걸음은 소식 음식을 조금 덜 먹는 소식은 건강에 큰 도움을 줍니다. 여러 동물실험에 의하면 양껏 먹게 한 그룹보다는 먹이를 제한한 그룹이 원래의 수명보다 더 오래 산 것으로 나타났는데, 어떤 동물은 평균 수명의 2배 가까이 더 살기도 했습니다. 음식 섭취는 인간의 수명에 큰 영향을 주게 되는데 칼로리 섭취를 줄이는 것은 암 발병을 낮추는 것과 관계가 있으며 비만은 심장질환, 고혈압, 당뇨병, 여러 암 등의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 자신이 먹을 수 있는 양보다는 조금 덜 먹는 소식을 해야 하는 것이 좋습니다. 외국의 유명 대학교의 연구에 따르면 18세 때 몸매를 유지하거나 비슷하게 몸매 관리를 한 여성은 중년에 11~22 파운드 정도 늘어난 여성에 비해 심장질환, 당뇨병, 고혈압, 담석증 .. 더보기
고운맘카드를 사용하세요_노원한의원 고운맘카드를 사용하세요_노원한의원 안녕하세요. 노원한의원 방용석한의원입니다. 오늘은 임신과 출산 비용에 도움을 주는 고운맘카드에 대해 알려드리고자 합니다. 아이를 갖고 싶지만 선뜻 임신계획을 세우지 못하는 부부들이 많습니다. 바로 임신과 출산, 산후조리 등에 드는 비용이 적지 않기 때문입니다. 하지만 이런 경제적 부담을 줄여줄 수 있는 고운맘카드가 나오게 되었습니다. 고운맘카드는 올해 4월에 개정되어 고운맘카드를 방용석한의원에서도 사용이 가능합니다. 고운맘카드를 통해 임신과 출산은 물론 출산 관련 입원비용, 산후조리까지 혜택을 받으실 수 있습니다. 단, 임신, 출산 진료비 지원은 고운맘카드를 통해서만 가능하기 때문에 카드를 지참하지 않고 진료를 받게 되면 혜택을 받을 수 없으니 이점 유념하시기 바랍니다... 더보기
[한약잘짓는곳] 소변색깔로 알아보는 건강상태 체크 [한약잘짓는곳/방용석한의원] 소변색깔로 알아보는 나의 건강상태 안녕하세요. 허하고 기운 없는 몸, 체질에 맞는 한약 잘 짓는 곳 "방용석한의원"입니다. 한번쯤은 화장실을 이용하면서 하루에 내 몸에서 배출되는 소변의 양은 얼마나 될까? 라는 생각을 해본 적 있을 것입니다. 우리 몸에서 하루에 소변으로 배출되는 양은 약 1~1.5L 정도 입니다. 또한 소변을 살펴보면 소변의 99%는 물이며, 1%정도는 적혈구가 파괴되면서 생기는 색소와 노폐물입니다. 그렇다면 이런 색소와 노폐물에 따라 건강 상태를 어느정도 짐작해 볼 수 있습니다. 소변으로 자신의 건상상태를 살필 때는 소변의 색깔, 냄새, 거품 등으로 살펴보면 어느정도 알 수 있습니다. 1. 갈색소변, 붉은색의 소변 소변에서 피가 나오는 경우에는 방광과 요도.. 더보기
눈건강에 좋은 음식과 한방차 [보약효과/방용석한의원] 눈건강에 좋은 음식 ＆ 한방차 안녕하세요. 보약효과가 좋은 "방용석한의원"입니다. 현대인들은 스마트폰, 스마트 태블릿PC, 렌즈사용, 라섹수술, 라식수술, 시력교정술 등 다양한 원인으로 인하여 안구건조증이 걸립니다. 안구의 이물감과 뻑뻑함으로 괴로워 하는 분들이 많습니다. 눈건강은 정말 두말 할 필요없이 너무나도 중요합니다. 잘 때 빼면 사람들은 항상 눈을 뜨고 있어야 하기 때문입니다. 방용석한의원에서 안구건조증 해소에 도움이 되는 눈건강에 좋은 음식과 한방차를 소개해드리겠습니다. 눈건강에 좋은 음식은 비타민 A나 B1, B2, C가 많이 함유된 음식이 좋습니다. 지금부터 알려드릴테니, 평소에 자신이 잘 드시지 않는 음식을 체크하여 골고루 음식의 영양분을 섭취하시길 바랍니다. ◆.. 더보기
살안찌는 이유 확인하고 살찌는 보약 짓기 [노원구한의원/방용석한의원] 내가 살안찌는 이유? 안녕하세요. 노원구한의원 방용석한의원 입니다. 요즘 살 때문에 고민이신분들이 많습니다. 저희 한의원을 찾아주는 대부분의 분들이 "살이쪄서", "다이어트한약"을 찾는 분들이 많은데요. 반대로 "살이 너무 없어서","살찌고 싶어서" 오는 분들도 계십니다. 요즘은 너무 마른 몸매보다, 건강한 몸매를 선호하고 탄력있고 건강미 넘치는 몸매를 원하시는 분들이 많습니다. 그래서 살을 적당히 찌워 볼륨감 있고 건강미 있는 몸매를 만들고 싶어 하는 분들이 내원을 하십니다. 살이 안찌는 이유는 무엇일까요? 살찌는 치료 보약에 대해서도 알려드리겠습니다. 보통 살이 찌지 않는 이유는 4가지가 있습니다. 심리적 불안으로 인한 식욕의 문제와 위장기능의 저하로 인한 소화흡수의 문제.. 더보기
보양식 종류와 봄철 건강 지키는법 [봄철한약/방용석한의원] 보양식 종류 안녕하세요. 온가족 건강지킴이 봄철 한약 잘짓는 곳 "방용석 한의원"입니다. 아직 일교차가 크지만, 낮 기온이 20도까지 올라가는 등, 점점 날씨가 풀리고 있습니다. 따듯한 바람과 햇살이 내리쬐는 봄철이 왔는데요. 봄철에는 긴장되었던 몸이 풀리면서 쉽게 피로하고, 졸음이 오기도 하는 계절입니다. 그렇기 때문에 봄철에는 보양식이나 건강관리를 하기 위해 신경쓰는 사람들이 많습니다. 지금부터 보양식 종류와 봄철 건강 지키는 법에 대해 알려드리겠습니다. ◆ 보양식 종류 1) 냉이무침 봄 하면 떠오르는 나물이 있습니다. 바로 냉이입니다. 냉이는 봄철 보양식에 추천하는 음식 중 하나입니다. 전분과 무기질, 비타민, 단백질이 많이 함유되어 있어서 봄철 건강관리에 좋습니다. 뿐만 .. 더보기
[임신한의원] 임신중 한약복용 괜찮을까요? [임신한의원/방용석한의원] 임신 중 한약복용 안녕하세요. 임신 한약 유명한곳 '방용석한의원'입니다. 많은 분들이 저희 한의원에 내원하여 "임신중인데 한약복용이 괜찮을까요?"라고 물어봅니다. 임산부는 면역력이 약해 약을 먹지 못해 계속 병이 악화되거나 기력이 빠져 걱정이라는 환자들.. 산모분들이 가장 걱정하는 부분이 아파도 치료할 방법이 없다는 것입니다. 하지만, 한의학에서는 아주 오래전부터 임산부만을 위한 처방들이 투약되어 왔습니다. 그것도 자세한 변증을 통해 한 질환에 대해서도 그 사람의 체질과 증상에 따라 달리 처방됩니다. 감기약만 해도 수십가지 종류에, 임산부에게 쓰지 않아야 할 한약재와 임산부에게 쓰도록 권하는 한약재가 세밀하게 분류되어 있습니다. 임신할때 복용하는 한약은 두가지로 나뉩니다. 첫번.. 더보기
[노원구 한의원] 알고 먹는 '보약' 상식 - 방용석 한의원 [노원구 한의원] 알고 먹는 '보약' 상식 - 방용석 한의원 보약의 '보'(補)는 보한다, 보태준다는 의미로 한방의 8가지 치료법 중 하나에 속하는 방법입니다. 한의학적 견지에서 본 보약의 약효는 부족해진 인체의 음양기혈을 보충하여 내부장기의 기능을 바로잡고, 음양기혈의 부족으로 생긴 여러가지 병증을 낮게 하는 치료법의 일종입니다. 보약의 약리작용 1. 보약은 장기조직들을 자극하여 약해진 기능을 높여 줍니다. 2. 몸에 필요한 영양물질을 보충해 줍니다. 3. 세포의 활동력을 높여주고 그 증식과 성장을 돕습니다. 4. 중추신경에 작용하여 뇌수의 기능을 높이고 사고력과 기억력을 좋게 합니다. 5. 근육의 활동능력을 높여 기운을 나게 하며 육체적 정신적 피로를 빨리 풀어줍니다. 6. 보약은 신체의 저항력을 높.. 더보기
[비염치료 한의원] 코감기일까? 비염일까? ① - 노원구 방용석 한의원 [비염치료 한의원] 코감기일까? 비염일까? - 노원구 방용석 한의원 코질환 유발요인을 없애야... 비염은 콧 속에 염증이 생겨 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상으로 나타납니다. 건조한 주거환경, 대기오염 등의 증가로 인해 발생은 더 높아지고 있습니다. 수험생이나 성장기 아이들에게 학습장애나 성장장애로 이어질 수 있습니다. 감기를 즉시 치료하지 않는다면... 코질환의 원인으로 이어질 수 있습니다. 가능한 유발요인들을 미리 예방해 주는 것이 좋습니다. 코감기일까? 비염일까? 비염은 처음에 코감기와 혼동할 수 있지만 증상이 오래가고 아침에 재채기 발작과 같은 독특한 증상 때문에 구분 할 수 있습니다. 방치하고 있다 축농증으로 이어질 수 있으므로 조기에 검사하여 치료하는 것이 바람직합니다. 비 염 특 성 감 기.. 더보기

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