[어깨결림] 어깨 결릴때 여기를 지압해주면 좋아요!

 

 

[어깨결림] 어깨 결릴때 여기를 지압해주면 좋아요!

 

 

 

 

 

교통사고를 당하고 나서 어깨가 결리거나 아프신가요? 어깨에서 발생하는 통증은 근육이 굳어져 있거나 혈액순환이 나빠져서 생기는 경우가 많습니다. 교통사고시의 충격 때문에 근육이 긴장하고 있을 수도 있고, 어혈 등으로 혈관이 막혀 혈액순환이 제대로 되지 않을 수도 있습니다.

 

 

 

 

평소에 자세가 나쁘거나 운동이 부족한 사람, 과다한 스트레스를 받는 사람, 그리고 장시간 동안 컴퓨터를 사용하는 사람은 어깨의 근육이 뭉쳐 있을 가능성이 있습니다. 이런 상태에서 교통사고를 당하게 되면 통증이 더 심해질 뿐만 아니라 근육 자체에 손상이 갈 수도 있습니다.

 

 

 

 

근육 손상을 막기 위해서는 평소에 뭉친 근육을 잘 풀어주는 것이 중요합니다. 사람들은 평소에 어깨가 결릴 때 무의식적으로 손을 올려 굳어진 근육을 주므르게 됩니다. 바로 그 곳이 어깨의 정중앙, 어깨뼈의 등 쪽에 있는 '견정(肩井)'입니다. 이 경혈은 어깨의 여러 경혈 중에서도 가장 중요한 곳입니다.

 

 

 

 

가운뎃손가락으로 견정을 꾹꾹 눌러 자극하는 방법만으로도 아주 좋은 효과가 있습니다. 계속 누르면서 자극받는 쪽 팔을 가볍게 구부리고 어깨를 돌리면 한결 효과가 있습니다. 앞으로 돌리기와 뒤로 돌리기를 20~30번 정도 실행하여, 이와 같은 스트레칭을 꾸준히 하면 뭉친 근육을 풀어줄 수 있습니다.

 

 

 

 

하지만 교통사고를 당하고 난 뒤에 근육이 손상되었다면 이런 지압만으로는 통증을 해결할 수 없습니다. 이럴 때에는 한의원에 가서 정확한 원인을 파악한 후에 치료를 받아야 합니다. 어깨통증은 침과 뜸, 부항치료 등으로 해결할 수 있습니다.