뒷목통증, 뒷목이뻣뻣할때_노원한의원

 

 

뒷목통증, 뒷목이뻣뻣할때_노원한의원

 

 

 

 

 

하루종일 앉아서 일하는 직장인들에게는 각종 통증이 뒤따릅니다. 어깨나 목이 뻣뻣하거나 욱신거리는 등의 통증이 나타나는데요. 바쁘기 때문에, 병원에 갈 시간이 없어서 그냥 놔두거나 파스 한 두번 붙이고 마는 경우가 많은데요. 하지만 통증을 그냥 놔두게 되면 자칫 큰 병을 불러올 수도 있습니다.

 

 

 

 

뒷목통증이 목디스크까지 이어진다?

직장인들이 뒷목통증이나 어깨통증을 호소하는 이유는 무엇일까요? 다름 아닌 자세 때문입니다. 하루종일 컴퓨터 작업을 하다보면 자기도 모르게 목을 앞으로 쑥 내밀고 있는 경우가 많습니다. 이런 나쁜 자세가 통증을 만들어 내는 것입니다.

 

 

 

 

 

사람들은 대개 이런 것을 근육통이라고 생각하고, 그 부분을 계속 사용해주어야 풀린다고 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 이것은 잘못된 생각입니다. 오히려 통증을 악화시킬 수 있는 나쁜 습관이죠. 근육통은 대개 2~3일 정도면 자연스럽게 가라앉습니다. 만약 통증이 계속되거나 심화되었다면 한의원을 찾아 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

뒷목통증은 어쩌면 목디스크로 인해서 생길 수도 있습니다. 나쁜 자세로 계속 앉아있다보면 목뼈가 휘어서 일자목이 되거나 거북목으로 바뀔 수도 있습니다. 그렇게 되면 만성적인 뒷목통증과 어깨통증이 나타나며, 팔이나 손으로도 그 통증이 전이되기도 합니다.

 

 

 

 

 

  

 

뒷목통증 치료와 예방

한의원에서는 침과 뜸, 부항, 약침, 한약을 통해 뒷목통증을 치료하고 있습니다. 뭉친 근육을 풀어주는 것이 제일 중요한데요, 교통사고처럼 충격을 받아서 어혈이 생겼거나 노폐물이 쌓여서 어혈이 생긴 경우에는 어혈을 제거해주는 것도 중요합니다. 만약 목뼈가 휘어서 문제가 생겼다면 추나요법을 이용해서 목뼈를 바로잡을 수 있습니다.

 

 

 

 

뒷목통증을 없애려면 평소에 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 목의 위치를 늘 신경쓰면서 목이 앞으로 쭉 빠져나오는 자세를 취하지 않도록 신경써야 합니다. 목을 돌리거나 어깨를 돌리는 등의 간단한 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것도 좋습니다.