[교통사고/교통사고후유증한의원]올바른 운전자세

 

 

 거북목자세는 No! 올바른 운전자세

[교통사고한의원]방용석한의원

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, [교통사고한의원]방용석한의원입니다.

 

오늘은 올바른 운전자세에 대해 말씀드리겠습니다.

 

 

최근 첨단화된 기술에 의해 우리 사람들도 스마트한 생활을 하고있는데요,

그런 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 생활에 의해 많은 분들이 목디스크가 발생되고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

장시간 책상에 앉아 모니터를, 길을 다니거나 앉아서 스마트폰을 향해, 혹은 운전을 할때도

사람들은 목을 거북이 처럼 앞으로 빼고 있게 됩니다.

 

이런 시간이 길어질수록 인대나 근육이 긴장에 노출돼 점차 약해지게 되는데요,

이렇게 인대가 약해지면 디스크가 쉽게 밀려나오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

추운겨울에는 몸을 잔뜩 움츠리고 있기때문에 온몸이 긴장되고 특히나 어깨와 목의 긴장상태가

상상이상으로 전해집니다.

 

이렇게 늘 거북목을 하고있고, 추운겨울에 더욱 긴장에 노출됀 상황에서,

 

가볍게라도 교통사고가 나게되면 어떻게 될까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

교통사고가 나면 가장많은 충격을 받는곳은 우리의 신체부위중 목입니다.

 

긴장상태의 목에 갑작스러운 큰 충격이 가해진다면 피해는 아주 클 것이라 예상됩니다.

 

하지만 특별한 외상이 없다고 해도 절대 그냥 넘어가서는 안되고 몸상태를 계속해서 체크해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 목디스크를 발생을 예방하려면 어떻게 해야할까요?

 

항상 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다.

 

 

[교통사고한의원]방용석한의원에서 알려드리는         운전시 올바른 자세         1. 운전석 의자를 약 90도로 세워줍니다.        2. 엉덩이를 의자에 깊숙이 밀어넣고 허리를 바로세우고 시트에 밀착시킵니다.        3. 시트와 브레이크,클러치와의 간격이 너무 멀거나 가깝지 않게 무릎을 살짝 구부릴 수 있을           정도로 유지합니다.        4. 고개또한 턱을 몸쪽으로 당기고, 똑바로 정면을 향하게 자세를 취하는것이 좋습니다.        5. 핸들을 잡은 손은 3시와 9시 위치에, 팔꿈치도 약간 구부러지는 것이 좋습니다.        6. 안전벨트 꼭 착용을 합니다.

 

 

하지만, 아무리 올바른 자세라고 해도 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 몸의 피로함을 주게 됩니다.

장시간 운전을 하신다면, 중간중간 스트레칭을 해주는 것이 몸의 긴장을 이완시키는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

저희 [노원한의원]방용석한의원에서는 교통사고후유증을 치료하고있습니다.

침과 뜸, 사고시 비틀어진 어깨와 목,허리를 바로잡기위해 추나요법을 시행하고있습니다.

 

올바른 자세로 안전운전하는 것도 중요하지만 혹여 사고가 났다면,

사고 당시에는 아무 이상이 없다고 하더라도 목에 충격이 가해지기 때문에 상태를 체크하여 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

 

진료비용 또한 자동차보험을 이용한다면 한의원에서도 본인부담금 없이 교통사고 후유증을 치료할 수 있기 때문에 안심하고 치료받을 수 있습니다.