노원한의원_어깨통증 자가진단

어깨통증 자가진단

노원한의원_방용석한의원

 

 

정보화시대인 오늘날, 대부분의 젊은이들은 컴퓨터작업과 연을 끊을 수 없게 되었는데요.

일할 때는 물론이고, 집에 돌아와 휴식할 때에도 스마트폰이나

컴퓨터를 통해 수만가지의 정보를 하루에도 접하게 됩니다.

 

이러한 컴퓨터 작업, 반복적인 단순 수작업 등으로 인한 장시간 근육 긴장과

그에 따른 신경 압박으로 오는 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

 

 

주 증상은 목과 어깨 관절 사이에서 통증이 유발하고, 어깨죽지까지 뻐근하고

상의를 탈착하는데에도 힘이 들며 바지 뒷주머니에 손을 가져가기도 힘들게 됩니다.

 

의외로 이런 어깨통증은 통증을 유발하는 근육을 찾아내면 쉽게 치료가 되는데요.

치료 후에도 일을 하면서 1시간 간격으로 적절한 휴식을 취해, 무리를 하지 않는 것이 가장 중요합니다.

 

 

오늘은 노원한의원 방용석한의원에서 어깨통증 자가진단 방법에 대해 말씀드리겠습니다.

 

다음 질문을 통해 자신의 어깨통증이 심각도를 알아봐요~

 

 

<어깨통증 자가진단>

 

(1) 오랫동안 컴퓨터를 하면 어깨가 뻐근하다. (2) 중요한 약속이 있는 날, 지나고 나면 어깨가 자주 결린다. (3) 어깨 말고도 팔, 등도 통증이 있다.   (4) 어깨가 아파서 몸을 뒤로 펼 수가 없다. (5) 마사지를 하거나 침을 맞아도 통증완화는 일시적이다. (6) 두통과 의욕저하증상이 있다.   (7) 저녁이 되면 허리통증도 생긴다. (8) 요통이 점점 심해져, 다리나 무릎도 아프다 (9) 허리를 삐끗한 경험이 있다.   (10) 마사지나 다른 민간치료에도 요통이 재발한다. (11) 요통이 습관적으로 반복된다. (12) 비오는 날이나 추운 날 요통이 더 심하다.

 

 

 

<결과확인>

 

- 3개 이하 : 누구나 느낄 정도의 단계. 나이대로는 30대 수준 - 4~6개 : 다소 심한 단계. 40대 수준 - 7~9개 : 상당히 심각함. 더이상의 악화를 멈춰야 함. 50대 수준 - 10개 이상 : 매우 심한 단계로 치료가 시급한 상태. 60대 수준

 

 

 

 

 

 어깨통증 자가진단

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