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교통사고 치료/허리

허리에 좋은 자세와 운동 허리에 좋은 자세와 운동 최근 허리디스크 증상을 호소하며 한의원을 찾은 환자 중에 젊은층이 늘어나고 있는데요. 이처럼 허리디스크 환자 중 젊은층이 많은 이유는 운동이나 갑작스러운 충격에 의한 디스크 파열이 많기 때문이라고 볼 수 있습니다. 그래서 허리에 좋은 자세와 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주위를 보면 이른바 식스팩을 만들려는 젊은 사람들을 쉽게 찾을 수 있는데요. 특히 무리한 복근운동으로 인해 디스크 파열이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 근력 운동을 할 때는 복근뿐 아니라 척추주위의 심부근육도 함께 단련시켜야 하는데 척추심부근육이 약해있는 상태에서 무리하게 벤치프레스나 윗몸 일으키기를 하면 자칫 척추불안정증이나 허리디스크가 유발될 수 있기 때문입니다. 허리디스크는 추간판이 돌출.. 더보기
설날 명절증후군 극복 설날 명절증후군 극복 곧 있으면 민족 최대 명절인 설날이 다가오는데요. 오랜만에 보는 반가운 친인척과의 만남도 좋지만 장시간 귀경길 운전과 명절 음식장만 등으로 이맘때쯤이면 설날 명절증후군으로 한의원을 찾아오는 환자분들이 많습니다. 특히 명절증후군 가운데 목과 허리통증을 호소하시곤 하는데요. 명절증후군이란 의학적으로 특별히 정의되진 않았지만, 주로 명절 때 받는 스트레스와 피로로 인해 정신적, 육체적으로 여러 증상들을 겪게 되는 것을 의미합니다. 지금부터 그 원인과 극복하는 법에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 명절음식을 만들다보면 음식을 만드는 과정에서 수없이 허리를 굽혔다 폈다를 반복하게 되고 장시간 앉아 구부정한 자세로 음식을 만들곤 합니다. 노원구 방용석한의원에서 보면 이러한 자세들은 평소보.. 더보기
갑자기 오른쪽옆구리가 아플때 갑자기 오른쪽옆구리가 아플때 서있을 때 통증이 심해지고 다리에 힘이 풀리고 갑자기 오른쪽옆구리가 아플때는 옆구리디스크를 의심해보셔야 합니다. 옆구리디스크는 허리디스크와 증상이 비슷하여 헷갈리기 쉬운데 엉치와 다리, 옆구리 등에 통증을 느끼다가 시간이 지나면서 심각한 마비증세와 배변장애로까지 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 흔히 알고 계신 허리디스크의 경우 보통 20~30대 젊은층에서 많이 발생하지만 옆구리디스크는 요추 4~5번 사이에서 발생해 평균 50대 이상의 중년층에게서 많이 나타나곤 합니다. 전조증상은 가벼운 종아리 통증으로 시작되는데 척추 중앙이 아닌 옆쪽으로 디스크가 돌출되는 것으로 걸을 때나 앉아 있을 때, 아니면 잠을 잘 때도 다리 저림과 당기는 통증이 생기며 방치할 경우 통증이 사라지기는.. 더보기
추운날씨 허리통증이 심해져요 추운날씨 허리통증이 심해져요 밤사이 곳곳에 눈이 내려 기온도 급격하게 떨어졌는데요. 요즘같이 추운날씨는 허리근육을 경직되게 하고 혈액순환에 장애를 생기게 합니다. 이른바 한요통(寒腰痛)을 유발하게 하는데 허리의 통증이 진행되면 다리까지 아프고 뻣뻣한 느낌이 오며, 따뜻한 곳에 있으면 일시적으로 통증이 덜하다가도 추우면 다시 심해지곤 합니다. 특히나 젊은이들에 비해 신체의 기운이 쇠약한 노인들은 매서운 추위에 더 큰 영향을 받을 수밖에 없는데 노인들은 젊은이에 비해 활동량이 적어 허리근육이 약하기 때문에 차가운 기운을 만나면 끊어질 듯한 허리통증이 더 심각해 지는 것입니다. 위에서 언급한 한요통을 완화시키기 위해서 동의보감을 살펴보면 일단 몸을 따뜻하게 보호해 몸 안의 냉기를 풀어주는 것이 좋습니다. 대부.. 더보기
빙판길 조심 요통의 원인_공릉동한의원 빙판길 조심 요통의 원인_공릉동한의원 추운 겨울철이 되면 요통을 호소하는 사람이 늘어납니다. 고령화시대에 접어들면서 건강한 노후를 위해 운동을 하는 사람들도 많아지고 빙판길에서 넘어져 허리를 삐끗하거나 근골격계 부상에 취약한 계절적 요인 등이 더해진 탓입니다. 그러나 모든 요통의 원인이 허리에만 있는 것은 아닙니다. 공릉동한의원 방용석한의원을 찾아오시는 요통환자 중 내·외과나 비뇨기과 질환이 원인인 경우도 있습니다. 지금부터 요통의 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 일반적으로 요통을 유발하는 질환은 만성 위염, 위궤양이나 췌장·담낭염, 월경전증후군은 물론 방광염 등으로 다양합니다. 우선 소화기질환으로 인한 요통으로는 만성 위염이나 위염, 위궤양에 의해 생기는데 일반적으로 식후나 공복에 심하며, 변비 때나 배.. 더보기
왼쪽허리통증 원인에 대해 왼쪽허리통증 원인에 대해 안녕하세요. 교통사고후유증치료한의원 방용석한의원입니다. 한동안 날씨가 풀린 것 같더니 다시 매서운 한파가 몰아치고 있습니다. 이런 겨울이 오면 몸이 전체적으로 둔한 느낌이 들기도 합니다. 기온이 떨어지면 근육이 경직되어 혈액순환이 잘 되지 않는데 더구나 운동량까지 떨어져서 근육이 약해지기 쉬운데 결국 움직임의 제한을 만들고 전체적인 몸의 유연성이 떨어지는 것입니다. 이런 상황에서 갑자기 무거운 물건을 들거나 빙판길에서 잠시 균형을 잃고 허리에 힘을 줬을 때 허리를 삐끗하는 경우가 많은데 즉시 왼쪽허리통증이 나타나기도 하지만 하루가 지나고 나서야 왼쪽허리통증이 나타나는 경우도 있습니다. 따라서 추운 날씨에는 근육과 인대가 둔해져있어서 작은 충격에도 쉽게 손상을 입고 그만큼 통증이 .. 더보기
허리통증에 좋은 운동 허리통증에 좋은 운동 안녕하세요. 통증치료한의원 방용석한의원입니다. 고령화시대로 접어들면서 무엇보다 건강이 중요하다는 인식이 확산되고 있습니다. 그러다보니 주변에서 운동을 하는 사람은 물론 운동을 하지 못하는 사람들도 운동을 해야겠다는 생각을 갖는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 특히 한의원을 찾아오시는 분들 중에 나이가 들어 허리와 무릎이 좋지 않아 운동을 하고 싶어도 할 수 없다며 고민을 토로하시곤 합니다. 그러나 운동도 몸에 맞춰야 합니다. 그래서 오늘은 허리통증에 좋은 운동을 알려드리도록 하겠습니다. 허리통증에 좋은 운동으로는 대표적으로 걷기나 등산 등이 좋다는 것은 많이 알고 계실 겁니다. 걷기는 뼈를 강화할 뿐 아니라 허리 유연성과 근육을 단련하는 데 좋은 운동이며 몸 전체를 무리 없이 고루 움.. 더보기
허리디스크증상 노원구한의원 치료 허리디스크증상 노원구한의원 치료 안녕하세요. 노원구한의원 방용석한의원입니다. 현대사회에는 컴퓨터와 스마트폰의 보급률이 증가하면서 업무상 모니터 앞에서 있는 시간이 많은데요. 이때 대부분 안 좋은 자세를 취하다 보니 허리에 악영향을 주게 됩니다. 이밖에도 교통사고후유증으로 인해 허리디스크증상이 발생하기도 합니다. 오늘은 허리디스크증상과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앞서 노원구한의원에서 말했듯이 올바른 자세로 생활하지 않다보면 습관이 되어 요추의 형태가 변하게 됩니다. 그러다 보면 일자허리가 될 수 있는데 이는 완만한 S자 곡선을 이루어야 할 척추가 일자로 펴진 상태를 말합니다. 오랜 시간 일자허리 증상을 방치하다보면 허리디스크증상으로 발전할 수 있기 때문에 조기에 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 교.. 더보기
공릉동한의원 옆구리통증 원인 공릉동한의원 옆구리통증 원인 안녕하세요. 공릉동한의원 방용석한의원입니다. 요즘 기온이 큰 폭으로 떨어지면서 폭설이 내린 지역도 있습니다. 이처럼 겨울철엔 도로에 쌓인 눈이 빙판길을 이루며 본인 의지와 상관없이 교통사고가 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 교통사고만큼이나 교통사고후유증으로 공릉동한의원 방용석한의원을 찾아오시는 환자분들도 늘어나고 있는데요. 오늘은 공릉동한의원에서 교통사고후유증 가운데 옆구리통증 원인에 대해 살펴보려합니다. 교통사고를 당한 이후에 옆구리통증이 지속된다면 교통사고후유증을 의심해보셔야 합니다. 교통사고후유증은 공릉동한의원에서 살펴보면 사고 당시에는 특별한 증후가 나타나지 않을 때가 많은데 이후 시간이 경과되면 갑자기 통증이 발생하는 경우가 대부분입니다. 또한 병원에서 엑스레이나 .. 더보기
노원구한의원의 교통사고후유증 허리통증치료 노원구한의원의 교통사고후유증 허리통증치료 안녕하세요. 노원구한의원 방용석한의원입니다. 현재 우리나라 자동차 누적대수가 곧 2000만대를 돌파할 것이라고 합니다. 이는 2.66명당 자동차 한 대를 보유한 셈인데요. 이처럼 자동차의 수가 늘어난 것만큼이나 교통사고율도 증가하고 있습니다. 교통사고가 나면 교통사고후유증도 발생하기 마련인데 보통 가벼운 목결림이나 근육통, 어깨결림 등이 나타나지만 디스크, 근육인대 손상 등도 발생하곤 합니다. 이와 같은 교통사고후유증으로 나타나는 허리통증과 허리디스크의 경우에는 조기에 제대로 치료하지 않으면 만성통증으로 이어지는 원인이 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 교통사고 후 허리통증으로 고생하는 분들을 위해서 노원구한의원에서 교통사고후유증 허리통증치료에.. 더보기

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