[노원구 한의원 / 교통사고 치료] '저릿저릿' 무릎 통증, 한방치료로 해결 - 방용석한의원
교통사고를 당하면 후에 통증을 유발하는 신체 부위 중 한 곳이 바로 '무릎'입니다.
사고 당시에는 큰 이상이 없어보일지라도 시간이 지나면 저릿저릿한 통증이 오기 시작하고, 심한 경우엔 무릎이 붓거나 다리를 구부릴 수 없을 지경까지 도달하는 경우가 더러 있습니다. 이러한 증상은 주로 무릎의 인대가 손상된 경우가 많은데요.
여기서 인대란, 뼈와 뼈를 연결하고 관절의 탈골을 예방할 수 있는 강인한 섬유조직으로 이루어져 있으며 관절의 운동 범위를 제한하고 고정하는 기능을 합니다. 무릎 손상의 25~40%는 이 인대의 손상이라고 보면 됩니다.
무릎 통증 치료에는 부항요법이나 한약처방, 침 등이 있고, 한방물리요법, 운동치료, 생활요법 등이 있습니다. 침이나 한약 등의 치료는 한의원에 내원해 자세한 설명을 들은 후 손쉽게 할 수 있고, 또 효과적인 치료를 받을 수 있습니다.
생활 속 관리도 필요하지만 무릎에 무리를 주면 관절염으로 발전할 수도 있기 때문에 관절을 편하게 해주고 적당한 활동을 같이 하는 것이 좋습니다. 활발한 활동이나 장시간 무릎을 사용해야 할 때 꼭 무릎보호대를 착용해야 하며, 취침시 무릎 밑에 베개 같은 것을 받쳐서 무릎에 자극을 줄여주는 것도 필요합니다.
⑴ 물리요법
온열치료
찜질, 적외선, 초음파 등을 사용하여 통증을 감소시키며 관절의 강직을 풀어주는 것
- 만성일 경우 사용
한냉치료
얼음이나 냉습포 등을 사용하여 관절의 염증을 감소시켜 기능을 향상시키는 것
- 통증이 급성이거나 열이나고 부었을 때 사용
⑵ 운동치료
재발을 방지하기 위해 운동치료로 무릎을 강화하는 것이 필요합니다. 먼저 관절이 굳는 것을 예방하거나 회복하기 위해 ①스트레칭을 해주고, 다음 단계는 ②등척성 및 등장성 근력 강화 운동을 시행합니다.
등척성 운동 - 무릎에 힘을 주고 쭉 펴는 것
등장성 운동 - 발목에 모래주머니를 달고 무릎을 구부렸다 폈다하는 운동을 반복하는 것
이어 ③지구력 강화 운동을 시행합니다. 지구력 강화 운동이란, 무릎에 체중 부하를 적게주면서 관절을 움직여주는 운동으로, 수영이나 가벼운 자전거 타기 등이 있습니다.
※ 주의
운동 후 통증이 2시간 이상 지속되거나, 피로하고 무기력하여 관절운동 범위가 감소하고 관절이 부으면 운동이 지나친 것이므로 운동량을 줄여야 합니다. 
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