겨울되면 허리통증 심해진다? 허리통증치료법

 

겨울되면 허리통증 심해진다? 허리통증치료법

방용석한의원에서 허리통증치료법을 알려드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

겨울이 되면 전체적으로 몸이 좀 둔해진 것 같은 느낌이 들죠?
왜 그런걸까요?

 

겨울에는 기온이 떨어져서 근육이 쉽게 경직되며 혈액순환도 잘 되지 않습니다.
운동량이 떨어져서 근육이 약해지기도 쉽죠.

이런 것들이 결국 움직임의 제한을 만들고
전체적인 몸의 유연성이 떨어지게 만드는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

추운 날에 물건을 들려고 순간적으로 허리를 굽혔을 때나,
빙판길이나 눈길에서 미끄러지다가 균형을 잡으려고 허리에 힘을 줬을때,
이것을 '허리를 삐끗'했다고 합니다.

 

바로 허리통증이 나타나는 경우도 있지만
하루가 지나고 나서야 극심한 통증이 나타나는 경우도 있죠.
마치 조금 나중에서야 나타나는 교통사고후유증처럼 말입니다.

 

겨울에는 근육과 인대가 둔해져 있기 때문에
작은 충격에도 쉽게 손상을 입기 쉬워서
그만큼 통증이 나타나기도 쉽고 다치기도 쉬운 것이죠.

 

 

 

 

 

 

만약 통증부위에 통증이 심하면서 붓기가 많이 생겼다면 어떻게 해야할까요?
통증부위에 열감이 느껴진다면 우선 얼음팩을 이용하는 것이 좋습니다.
냉찜질을 하는 것이 붓기를 가라앉히는 데에 도움이 됩니다.

 

대부분의 사람들은 통증이 있을 때 핫팩을 하게 되는데요,
이것은 붓기를 가라앉히기는 커녕 오히려 더 악화시킬 수도 있으니
주의해서 사용해야 합니다.

 

냉찜질을 할 때에는 15분을 넘기지 말고,
찜질 부위에 얇은 수건을 깔고 그 위에 하는 것이 좋습니다.

하지만 시간이 지나도 통증이 지속된다면
인대나 근육이 손상되었을 가능성이 있으니 한의원을 찾아 진단을 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

만약 근육이나 인대에 문제가 있다면
약침 등을 이용해서 치료하는 것이 좋습니다.
염증을 없애면서 동시에 강화하는 효과가 있습니다.

 

근육이나 인대가 틀어졌다면 추나요법을 통해서 바로 잡는 것이 좋습니다.
근육과 인대 뿐 아니라 틀어진 척추뼈도 바로 잡을 수 있습니다.

 

뜸이나 부항 등을 이용해서 허리통증을 완화시켜주는 것도 좋습니다.
기혈순환을 원활하게 하여 통증을 완화시켜줄 것입니다.