김장증후군 - 허리통증치료법

김장증후군으로 인한 요통, 이렇게 잡자!
공릉 방용석한의원에서 제시하는 허리통증치료법

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울이 가까워져 오면서 주부들의 걱정이 늘었습니다.
바로 김장준비 때문인데요.

 

계속해서 오르는 물가 때문에 올해도 김장에 꽤 많은 돈을 들이게 되겠죠.
이런 경제적인 어려움 뿐만 아니라 또 다른 것이 주부들을 위협하고 있습니다.

바로 허리통증, 요통입니다.

 

 

 

   

 

 

김장증후군?

 

 

김장증후군에 대해서 알고 계신가요?
김장을 하고 나서 주부들이 허리와 무릎에 통증을 호소하는 것인데요.
배추와 무를 씻고 자르고 버무리느라 오랜 시간 쪼그려 앉아있었기 때문입니다.

 

실제로 지난해에도 11월에서 12월 사이에 허리나 무릎 통증으로
병원을 찾은 여성환자의 수가 크게 늘었다고 합니다.
그 중에서도 김장을 하는 40~50대 여성주부 환자가 가장 많았다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

요즘은 대부분의 가정이 맞벌이를 하고 있습니다.
그래서 김장이 끝난 뒤에도 제대로 쉬지 못하고 바로 출근하는 여성들이 많아진 것인데요,
한 번 아프기 시작한 허리가 만성적인 통증을 호소하게 되는 것입니다.

 

허리통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 바로 요추부염좌입니다.
허리뼈 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어서 통증이 나타나는데요,
인대손상과 함께 근육의 비정상적인 수축도 허리통증을 증가시키는 요인입니다.

 

요추부염좌의 주된 증상은 허리통증 뿐인데요,
만약 다른 증상이 함께 나타난다면 요추부염좌보다 심한 손상일 수 있으니
바로 한의원이나 병원을 찾아 진단을 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

요추부염좌 김장을 할 때처럼 무거운 물건을 계속 들거나
비정상적인 자세를 유지하는 경우, 외부의 가벼운 충격을 받는 경우 등에 발생하기 쉽습니다.

 

허리나 무릎의 부담을 줄이기 위해서는
무거운 김장 재료는 나눠서 여러번에 걸쳐 옮겨야 합니다.
15~30분 간격으로 허리와 무릎을 펴주는 등 지속적인 스트레칭을 하는 것도 잊지 말아야 합니다.

 

또 김장이 다 끝난 후에는 꼭 충분히 휴식을 취해야
허리통증이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

  

  

 

 

방용석한의원의 허리통증치료법

 

허리통증을 치료할 때에는 그 원인을 살피는 것이 우선입니다.
앞서 이야기한 것처럼 가벼운 요추부염좌일 경우에는
손상된 인대를 치료해주어야 통증이 완화됩니다.

 

이 때에는 약침을 사용해서 염증을 막고 인대를 강화시킬 수 있습니다.
침과 뜸, 부항을 이용하면 통증을 완화하는 효과도 있습니다.

 

인대와 근육을 강화할 수 있도록 한약을 사용하는데요,
환자의 체질과 상태를 고려하여 약재를 사용하기 때문에
좋은 효과를 얻을 수 있습니다.