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교통사고 치료/목

[교통사고/교통사고후유증한의원]올바른 운전자세 거북목자세는 No! 올바른 운전자세 [교통사고한의원]방용석한의원 안녕하세요, [교통사고한의원]방용석한의원입니다. 오늘은 올바른 운전자세에 대해 말씀드리겠습니다. 최근 첨단화된 기술에 의해 우리 사람들도 스마트한 생활을 하고있는데요, 그런 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 생활에 의해 많은 분들이 목디스크가 발생되고 있습니다. 장시간 책상에 앉아 모니터를, 길을 다니거나 앉아서 스마트폰을 향해, 혹은 운전을 할때도 사람들은 목을 거북이 처럼 앞으로 빼고 있게 됩니다. 이런 시간이 길어질수록 인대나 근육이 긴장에 노출돼 점차 약해지게 되는데요, 이렇게 인대가 약해지면 디스크가 쉽게 밀려나오게 됩니다. 추운겨울에는 몸을 잔뜩 움츠리고 있기때문에 온몸이 긴장되고 특히나 어깨와 목의 긴장상태가 상상이상으로 전해집니다... 더보기
노원한의원_어깨통증 자가진단 어깨통증 자가진단 노원한의원_방용석한의원 정보화시대인 오늘날, 대부분의 젊은이들은 컴퓨터작업과 연을 끊을 수 없게 되었는데요. 일할 때는 물론이고, 집에 돌아와 휴식할 때에도 스마트폰이나 컴퓨터를 통해 수만가지의 정보를 하루에도 접하게 됩니다. 이러한 컴퓨터 작업, 반복적인 단순 수작업 등으로 인한 장시간 근육 긴장과 그에 따른 신경 압박으로 오는 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 주 증상은 목과 어깨 관절 사이에서 통증이 유발하고, 어깨죽지까지 뻐근하고 상의를 탈착하는데에도 힘이 들며 바지 뒷주머니에 손을 가져가기도 힘들게 됩니다. 의외로 이런 어깨통증은 통증을 유발하는 근육을 찾아내면 쉽게 치료가 되는데요. 치료 후에도 일을 하면서 1시간 간격으로 적절한 휴식을 취해, 무리를 하지 않는 것.. 더보기
노원한의원_어깨통증 운동법 어깨통증 운동법 노원한의원_방용석한의원 너무 힘을 쓰거나 굳은 자세로 있어도, 늘 어깨는 뻐근해지기 마련입니다. 오늘은 노원한의원 방용석한의원이 어깨통증 운동법에 대해 말씀드리겠습니다. (1) 어깨돌리기 - 어깨를 들어올려 원을 그리며 돌려줍니다, (5회 반복) (2) 등과 목 펴기 - 머리를 감싼 뒤 양팔로 머리를 힘껏 압박하여 아래로 당겨주며 목 뒤 근육을 펴도록 합니다. (5회 반복) (3) 팔과 어깨 목펴기 - 한쪽 손으로 머리를 당기고, 다른 팔은 아래로 쭉 뻗어주세요. (5회 반복) (4) 목 안마하기 - 손가락으로 목덜미의 굳은 근육 풀어줍니다. (5) 팔과 가슴 펴기 - 한쪽손으로 반대 팔꿈치를 잡아당기며 동시에 가슴을 쭉 펴주세요. (5회 반복) (6) 등과 팔 펴기 - 깍지를 끼고 양 .. 더보기
[노원한의원] 어린이에게도 목디스크? 어린이에게도 목디스크? [노원한의원_공릉역한의원_방용석한의원] [노원한의원_공릉역한의원_방용석한의원] Q : 어린아이도 목디스크에 걸릴 수 있나요? 초등학교 5학년인 딸이 얼마전부터 학교에서 필기를 할 때 목이 아프고, 팔과 손에 힘이 들어가질 않는다고 합니다. 목에서 간혹 소리도 난다고 하고요. 증상을 들어보니 목디스크 증상인 것 같길래 한의원에 데려가보았더니 역시나 목디스크 증상이라 합니다. 아이가 조금 통통한 편이긴 한데, 어린이들도 디스크에 걸릴 수가 있나요? [노원한의원_공릉역한의원_방용석한의원] 먼저 손에 힘이 빠지고 저린 증상은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 주로 근육이 많이 뭉쳐있거나, 혈액순환이 원활하지 못해 신경이 압박을 받아 나타나는 경우가 많습니다. [노원한의원_공릉역한의원_방용석.. 더보기
교통사고 목디스크 치료하기 교통사고 목디스크 치료하기 차가운 날씨 때문에 며칠 전 내렸던 눈이 꽁꽁 얼어서 전부 빙판길이 되어버렸습니다. 이 때에는 걸어다니는 사람들도, 차를 타는 사람들도 모두 미끄러지기가 쉽습니다. 이 맘 때면 증가하는 교통사고들. 교통사고로 인해서 제일 손상되기 쉬운 목에 대해서 알아보겠습니다. 교통사고 목디스크? 교통사고로 인해서 제일 쉽게 다치는 곳은 다른 곳이 아닌 목입니다. 다른 부분에 비해서 유독 심한데요. 그것은 차가 부딪칠 때의 반동 때문에 나타나는 목의 움직임 때문입니다. 목뼈가 일반적으로 움직일 수 있는 범위를 뛰어넘을 만큼 강한 움직임을 보이기 때문에 목뼈나 주변 인대 등이 손상을 입게 되는 것이죠. 이 때에 가장 발생하기 쉬운 질환은 목디스크인데요, 목뼈나 인대가 손상되면서 경추 사이에 존.. 더보기
잦은 스마트폰 사용, 거북목증후군 부른다! 잦은 스마트폰 사용, 거북목증후군 부른다! 방용석한의원에서 거북목증후군을 치료해드립니다. 요즘 지하철이나 버스를 타고 가다보면 스마트폰에 시선을 꽂고 있는 많은 사람들을 마주할 수 있습니다. 그것은 어른들이며 학생들이며 어린아이들까지 나이를 가리지 않는데요. 이런 스마트폰의 오랜 사용이 거북목증후군을 불러올 수도 있어 주의해야 한다는 것 알고 계신가요? 거북목증후군이란? 거북목증후군은 거북이의 목처럼 목이 구부정하게 된 것을 말합니다. 오랜시간 스마트폰을 쳐다보고 있느라 고개를 숙이고 있었던 것이 원인이 되는데요. 스마트폰이 없었던 시절에도 컴퓨터를 사용하느라 이미 잔뜩 굽어있던 직장인들과 학생들의 어깨, 목은 스마트폰으로 인해서 더더욱 굽어버리게 된 것입니다. 이것은 전부 바르지 못한 자세 때문에 생긴.. 더보기
목통증/어깨통증치료 목통증/어깨통증치료 목통증과 어깨통증 노원 방용석한의원에서 목통증, 어깨통증치료 해드립니다. 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다 보면 목과 어깨통증이 나타나죠. 이것은 왜 그런 걸까요? 단순히 너무 오래 일했기 때문일까요? 항상 목에서 통증이 나타나고 나면 어깨로 통증이 이어지는 경우가 많습니다. 목통증과 어깨통증, 무슨 관련이 있을까요? 목통증/어깨통증치료 - 방용석 한의원 목통증/어깨통증치료 작업을 너무 오래 했을 때에 목과 어깨가 아픈 것은 자세가 좋지 않기 때문입니다. 목을 너무 앞으로 빼놓고 있었다던가, 어깨를 잔뜩 움츠린 채로 또는 앞으로 구부정하게 허리를 굽힌 채로 오랜 시간을 작업을 한 것이죠. 목과 어깨의 근육들이 뭉쳐서 통증을 유발하거나 결리는 등의 증상이 나타나기 시작합니다. 목통증/어깨통.. 더보기
목통증 한의원_목통증치료 목통증 한의원_목통증치료 목통증, 바른 자세와 지압으로 해결하자 목통증한의원, 방용석한의원에서 목통증치료해드립니다. 현대인들은 여러가지 만성 통증에 시달립니다. 그 중에서도 특히 목이나 어깨 통증에 시달리는 경우가 많은데요. 스트레스 때문에 뭉치기 가장 쉬운 부위이기도 하죠. 게다가 각종 스마트 전자기기의 발달로 인해 우리의 목이 항상 바른 자세를 유지하기는 매우 힘든데요. 이런 목통증을 치료하는 방법, 무엇이 있을까요? 중요한 것은 자세다! 가장 중요한 것은 바로 자세입니다. 자세만 똑바로 해주면 통증의 대부분을 완화시킬 수 있는데요. 모니터는 눈높이에 맞추어 주는 것이 좋습니다. 모니터가 눈높이보다 낮은 곳에 위치하면 목을 거북이처럼 쭉 내밀고 작업을 하게 되는 경우가 많은데요. 이것이 반복되면 거북.. 더보기
목통증/뒷목통증 계속될때 목통증/뒷목통증 계속될때 계속 되는 목통증, 인대를 확인하라 방용석한의원에서 목통증, 뒷목통증을 확인해드립니다. 간혹 목통증을 호소하면서 한의원을 찾으시는 분들 중에는 수술까지 마쳐서 디스크 문제도 해결하고 오신 분들이 있습니다. 그럼 목디스크가 사라졌는데 왜 계속 아픈 걸까요? 그것은 근본적인 원인이 되는 부분이 치료되지 않고 여전히 남아있기 때문입니다. 목통증/뒷목통증, 인대를 확인하자 목 주변에 위치하는 인대들은 굉장히 얇습니다. 게다가 근육의 힘도 그렇게 세지 않죠. 똑같은 충격을 받더라도 다른 부위의 인대들보다 쉽게 손상될 가능성이 높습니다. 채찍질손상에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 교통사고를 당할 때의 충격 때문에 목이 원래의 운동 범위 이상으로 과도한 움직임을 보여서 손상되는 것을 말하는.. 더보기
목디스크초기증상_공릉교통사고한의원 목디스크초기증상_공릉교통사고한의원 목통증과 어깨통증, 계속되면 목디스크를 의심하라 공릉교통사고한의원, 방용석한의원에서 목디스크에 대해 알려드립니다. 직장인들은 다양한 업무 스트레스에 시달립니다. 가끔은 야근을 하기도 하고 너무 많은 일을 하느라 컴퓨터 앞에 앉아서 하루 종일 움직이지 못할 때도 있습니다. 그렇다 보니 온 몸이 뻐근하거나 피로감 때문에 통증을 호소할 때도 있습니다. 특히 뒷목에서 뻣뻣함을 느끼거나 어깨에서 통증을 느끼는 경우가 많은데요. 이것이 점점 심해지고 있다면 목디스크를 의심해보아야 합니다. 가벼운 근육통과 목디스크의 차이 직장인들은 대개 목이나 어깨의 통증을 가벼운 근육통으로 여기기 쉽습니다. 하루종일 똑같은 자세로 앉아있는 탓에 생긴 것이라고 생각하는 것이죠. 어느 정도는 맞는 이.. 더보기

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